Họng là "cửa ngõ" đón nhận mọi tác động từ bên ngoài vào cơ thể như thức ăn, không khí…nên đây là bộ phận dễ bị viêm nhiễm nhất trong cơ thể. Hầu như ai cũng sẽ bị đau họng tối thiểu một, hai lần/năm.
Có 3 nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị viêm họng:
Thời tiết thay đổi tạo điều kiện cho các siêu khuẩn xâm nhập vào cơ thể gây viêm đường hô hấp trên, viêm amidan… Đau họng và một triệu chứng điển hình và đầu tiên của các bệnh lý hô hấp này.
Nhiễm trùng do vi khuẩn qua thức ăn, nước uống, môi trường ô nhiễm (hít phải khói bụi, khói thuốc lá, nấm mốc…
Viêm họng tuy không nguy hiểm nhưng có những khó chịu nhất định
Cổ họng bị kích thích lâu ngày do chứng trào ngược dạ dày thực quản dẫn đến đau rát, sưng viêm.
Cách trị đau họng tự nhiên tại nhà
Súc họng bằng nước muối
Đây là một trong những biện pháp chữa đau họng tại nhà phổ biến nhất, được các bác sĩ khuyến khích sử dụng vì cực kỳ hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh, súc miệng bằng nước muối giúp sát khuẩn và giảm đau họng rất tốt. Khi bị đau họng, bạn hãy pha ngay 1 muỗng cà phê muối ăn vào 250ml nước ấm để ngậm và súc miệng trong khoảng 30 giây nếu không có sẵn nước muối sinh lý nhé! Và bạn đừng quên, chỉ khi súc miệng với nước muối đều đặn 3 lần/ngày thì tình trạng đau họng mới nhanh chóng cải thiện.
Mật ong tự nhiên giúp chữa đau họng hiệu quả
Theo Đông y và kinh nghiệm dùng thảo dược dân gian, mật ong tự nhiên thật sự là một “liều thuốc” giảm đau họng hữu hiệu có ngay trong bếp mà ít người biết. Không chỉ giàu các loại vitamin tốt cho sức khỏe, có lợi cho hệ miễn dịch, mật ong còn có tác dụng ngăn nhiễm trùng, bảo vệ cổ họng cực kỳ tốt. Để giảm đau họng, bạn hãy pha một muỗng cà phê mật ong với một tách trà nóng, hoặc cắt nửa quả chanh vắt lấy nước cốt rồi hòa chung với 1 muỗng cà phê mật ong vào một ly nước ấm. Khi uống hỗn hợp này 2 lần/ngày, cổ họng của bạn sẽ được bảo vệ gấp đôi vì mật ong sẽ giúp sát khuẩn, còn chanh có tác dụng làm giảm tắc nghẽn đờm nhầy. Nhờ đó, họng của bạn cũng sẽ dễ chịu hơn rất nhiều.
Tỏi
Tỏi được ví như một loại kháng sinh cực mạnh, nhờ chứa allicin - một chất có tính kháng khuẩn và khử trùng rất tốt trong việc tiêu diệt hiệu quả các loại virus, vi khuẩn và giảm đau họng nhanh chóng. Bạn có thể ăn một tép tỏi sống mỗi ngày để chất allicin tiêu diệt những vi khuẩn gây đau họng hoặc phòng ngừa tình trạng đau họng từ sớm. Còn khi đã bị đau họng, bạn có thể ngậm một tép tỏi đập dập trong 5-10 phút để tình trạng đau rát không trở nên nghiêm trọng hơn.
Gừng
Gừng cũng là một trong những trong những thảo dược được nhiều người nghĩ tới khi bị đau họng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, gừng có khả năng giết chết các loại vi khuẩn ở cổ họng, vừa giúp phòng ngừa, lại vừa đẩy lùi tình trạng đau họng một cách hiệu quả. Ngoài ra, gừng còn được biết đến với tác dụng làm sạch chất đờm, nhầy từ mũi và họng, giúp mũi họng thông thoáng; từ đó chống viêm, giảm đau và làm dịu cơn đau họng hiệu quả. Bạn chỉ cần cho vài lát gừng nhỏ bỏ vào một ly nước ấm và uống đều đặn mỗi ngày là đã có được một phương thuốc hữu hiệu giúp đẩy lùi cơn đau họng khó chịu. Bên cạnh đó, bạn có thể trộn thêm vào hỗn hợp này 1 muỗng cà phê mật ong và 1 nửa quả chanh để nâng cao hiệu quả.
Chữa viêm họng đơn giản tại nhà an toàn từ những bài thuốc dân gian
Bạc hà
Bạc hà cũng là một lựa chọn tuyệt vời mỗi khi bạn bị đau họng. Bạc hà có tính kháng viêm, kháng khuẩn, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương một cách nhanh chóng. Để nâng cao hiệu quả kháng viêm của loại thảo dược này, bạn có thể pha thêm một muỗng cà phê mật ong vào tách trà bạc hà nóng và uống mỗi ngày trong thời gian bị đau họng.
Uống nước ấm
Uống nước ấm có thể làm dịu tình trạng viêm, đau nhờ tác dụng tăng cường lưu thông máu. Và nếu uống nước ấm, trà nóng với các loại thảo dược kể trên, hoặc canh nóng cũng có thể là cách giúp đào thải các chất đờm nhầy trong cổ họng. Nhờ dòng nước ấm đó sẽ giữ cho họng ẩm ướt, ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn, các chất kích thích đến cổ họng, giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn rất nhiều mỗi khi bị đau họng.
Chữa đau họng tại nhà thường chỉ thấy hiệu quả khi bệnh mới khởi phát và bạn chăm chỉ súc miệng, uống các loại trà hỗ trợ. Tối đa sau hai ngày áp dụng mà triệu chứng không thuyên giảm hoặc kèm theo đau họng là biểu hiện sốt cao, ho có nhiều đàm, nghẹt mũi, khó thở… thì bạn nên kết hợp tự chăm sóc với việc đi khám bác sĩ và uống thuốc theo chỉ định để bệnh không ảnh hưởng quá nhiều đến sinh hoạt.
