Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà có thể giúp chị em phòng tránh một số bệnh phụ khoa nguy hiểm. Vậy phụ nữ nên ăn gì để chống viêm nhiễm phụ khoa? Hãy tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Ăn gì để chống viêm nhiễm phụ khoa?
Sữa chua
Sữa chua là loại thực phẩm thân thuộc đối với chị em phụ nữ. Ngoài công dụng làm đẹp, lợi tiêu hóa và chế thành các món ăn vặt thường ngày. Thì sữa chua còn rất tốt trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị viêm nhiễm âm đạo.
Chị em nên sử dụng sữa chua không đường để có hiệu quả tốt nhất. Các lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ tác động trực tiếp đến môi trường âm đạo. Từ đó giúp ngăn ngừa sự phát triển và sản sinh của vi khuẩn, làm chậm quá trình phát bệnh.
Sữa chua có tác dụng làm đẹp lợi tiêu hóa và ngăn ngừa viêm nhiễm âm đạo
Chuối
Trong chuối chứa rất nhiều vitamin B6, Kali,… các chất này có tác dụng làm giảm cơn đau bụng và rắc rối trong thời kỳ kinh nguyệt. Do đó, ăn nhiều chuối có khả năng giúp điều hòa kinh nguyệt, phòng tránh các bệnh viêm phụ khoa do kinh nguyệt gây ra như nội mạc tử cung, viêm âm đạo,…
Thực phẩm giàu vitamin A
Những thực phẩm giàu Vitamin A có thể giúp bạn phòng ngừa tác nhân gây viêm nhiễm âm đạo rất tốt. Loại Vitamin này có trong các loại thực phẩm như cá, dầu cá, cà rốt, các loại củ quả có màu vàng.
Thực phẩm giàu Vitamin C
Vitamin C là chất rất cần thiết cho cơ thể, nó có khả năng làm tăng sức đề kháng, kháng viêm. Giúp chống lại bệnh tật và làm lành các vết thương. Nhờ vậy, trong trường hợp bị viêm nhiễm phụ khoa, bạn nên sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin C, chứa nhiều trong các loại rau, trái cây. Ví dụ các loại hoa quả như: chanh, cam, bưởi,…
Tỏi
Trong tỏi chứa một lượng lớn chất chứa allincin. Đây là chất có khả năng kháng viêm, tiêu sưng cực kì hiệu quả. Việc bổ sung gia vị tỏi trong các bữa ăn thường ngày sẽ giúp bạn có sức đề kháng tốt hơn. Cản trở sự tấn công từ các vi khuẩn gây bệnh. Đặc biệt là phụ nữ đang trong quá trình điều trị bệnh nấm phụ khoa. Việc ăn tỏi sẽ giúp trị em “xua đuổi” nấm nhanh chóng. Nếu còn phân vân không biết ăn gì để chống viêm nhiễm phụ khoa thì tỏi chính là thực phẩm bạn nên bổ sung.
Tỏi chứa một lượng lớn chất chứa allincin có khả năng kháng viêm, tiêu sưng hiệu quả
Phụ nữ bị viêm nhiễm phụ khoa cần kiêng ăn gì?
Để điều trị viêm nhiễm phụ khoa, ngoài việc bổ sung thực phẩm có lợi. Thì chị em cũng cần đặc biệt lưu ý những nguồn thức ăn có hại. Tránh để bệnh tình ngày càng trầm trọng hơn.
– Tránh đồ ngọt, đồ chiên dầu mỡ: Các món ăn chứa nhiều đường và dầu mỡ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng của bạn. Mà chúng còn là chất tạo môi trường cho nấm ngứa vùng kín tăng trưởng mãnh liệt hơn.
– Loại bỏ các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… Bởi khi sử dụng các chất này, vi khuẩn sẽ sinh sôi và làm yếu đi các lợi khuẩn.
– Kiêng ăn hải sản: Khi bổ sung vào cơ thể các loại hải sản, âm hộ của bạn sẽ luôn trong trạng thái ẩm ướt. Vì thế hãy hạn chế ăn hải sản và thay thế bằng các món ăn khác, giúp giữ vùng kín luôn khô thoáng.
Ăn hải sản nhiều có thể khiến vi khuẩn phát triển tăng nguy cơ viêm nhiễm
– Kiêng ăn đồ cay nóng: Ớt, hạt tiêu, và các loại thực phẩm chứa nhiều gia vị cay cần được loại bỏ ngay trong thực đơn của bạn. Bởi khi ăn đồ cay nóng, môi trường âm đạo sẽ nóng lên, nước tiểu màu vàng đậm,… làm tăng khả năng viêm nhiễm.
Ngoài ra, để loại bỏ và ngăn ngừa tình trạng bệnh ngày càng phát triển mạnh hơn. Chị em cần chú ý vệ sinh vùng kín thường xuyên bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ để hỗ trợ điều trị viêm nhiễm vùng kín, giúp ngăn ngừa và “tiêu diệt” vi khuẩn gây ra bệnh!
Bài viết trên đây đã trả lời rõ ràng câu hỏi “ăn gì để phòng chống viêm nhiễm phụ khoa?”. Việc bổ sung các thức ăn có lợi và tránh các thực phẩm có hại để điều trị bệnh là rất rất quan trọng. Chị em nên chú ý làm theo chỉ định để có một cơ thể khỏe mạnh nhé!
